倾诉就是把你内心的真实感受向另一个人诉说出来，不管是快乐还是忧伤。在这个倾诉的过程中，你的心灵获得了解放，你会如释重负般地轻松起来。如果把所有的事情都深藏心底，你可能会把自己压得喘不过气来，生活也会因此而变得异常沉重。在深圳工作的陈女士无论是跟自己的男朋友还是与自己相对亲密的闺蜜，隔三岔五的在夜深人静之时煲上几小时的电话也常常是“不知不觉”。煲电话的过程很快乐，时间也变得飞快。

   面对现如今不断加快的都市生活节奏，许多朋友尤其是不少年轻人在精神上感到了前所未有的压力，甚至有时候会感到不堪重负！年轻人“重压”之下往往会寻求能够使自己的身心真正放松下来的解压方式，而“倾述”在时下被越来越多的朋友们所热衷。事实上从心理健康的专业角度看，对于快速身心解压“倾述”也的确是最为简单易行的有效途径。

 倾诉是心与心的一种沟通方式，把你的好的心情与朋友分享，把你的坏的心情与朋友分担。我们每个人都需要倾诉，因为我们的情感是复杂的，只有倾诉能调解我们复杂情感变化！有不少朋友也越来越觉得，通过倾述将自己内心的一些复杂情感向自己亲近的人倾述出来，会自然而然的有一种如释重负的轻松感。现如今网络电话这样的免费电话APP相对普遍，价格也相当实惠，每分钟低至0.06元。无论是再远距离的家人和亲友，都可以随时随地成为自己的“ ”对象。